Videorecepty
Nejvíc chutnají pokrmy, které pro vás někdo připraví s láskou. Pro nás vaří a peče náš malý šéfkuchař bezlepkáč Štěpán. Zapojte i vy své malé pomocníky - ti nejmenší mohou míchat a sem tam přisypat vhodnou ingredienci, ti větší už zvládnou jednoduché recepty sami.
Čočkové špagety s kešu omáčkou
15.11.2017 - Vynikající a velmi rychlý oběd, stačí jen předem namočit ořechy a pak máte za pár minut hotovo.
Luštěniny stejně jako ořechy jsou vynikajícím zdrojem vápníku a dalších cenných látek. Díky tomuto zdravému jídlu můžete přinést do svého života kousek zdraví. Potřebné ingredience: 1 balíček luštěninových špaget 2 hrsti kešu ořechů česnek olej sůl ...
Špenátová polévka
18.09.2017 -
Ingredience: 1 větší cibule 2 stroužky česneku 100-200 g listového špenátu 1 lžíce másla ghí nebo jiného kvalitního oleje voda sůl ...
Letní salát fazole a quinoa
18.08.2017 -
Ingredience: 1 hrnek quinoi 1 plechovka fazolí zelenina (ledový salát, okurka, paprika, redkvičky - fantazii se meze nekladou) lžíce vinného nebo jablečného octa sůl Quinou uvaříme dle návodu, fazole propláchneme, zeleninu umyjeme a pokrájíme. Vše smícháme, osolíme a lehce dochutíme octem. ...
Zdravé ovesné placičky bez cukru
15.06.2017 - "Sladké řízečky" aneb Náš nejoblíbenější dezert. Snadný, rychlý a chutná každému.
Chutnají jako tolik oblíbené křupavé müssli nebo granola. Velmi jednoduché ovesné placičky, které zvládne i malé dítě jsou rozhodně zdravou alternativou ke klasickým moučníkům. Jsou křupavé a lahodné, vydrží dlouho (pokud je nesníte), děti si je zamilují. Dají se vytvářet různé příchutě, např. přidáním ...
Bezlepková pudinková bábovka
09.03.2017 - Bezlepkáč Štěpán peče další dobrotu
Ingredience: 1/2 hrnku třtinového cukru 1/2 hrnku oleje 3 vejce 3 vanilkové pudinkové prášky Amylon 1 1/2 prášku do pečiva ...
Čočková pomazánka
12.02.2017 - Nutričně hodnotná zdravá čočková pomazánka
Hledáte rychlou a zdravou večeři? Vyzkoušejte výbornou čočkovou pomazánku. Tahle zdravá pomazánka chutná snad všem, a co je nej, hlavně dětem. Pokud vás tedy trápí, jak vaše děti špatně jí, vrhněte se na tuhle rychlou a zdravou pomazánku. Ještě lépe, když ji necháte vyrobit samotnými dětmi. Užijte si pěkné ...
Bezlepkáč Štěpán peče kváskový chléb
07.01.2017 - Zdravý chléb pro naše zažívání
Ingredience: 500g vody lžíci sladěnky (podle zkušeností nemusí být) 250g ovesných vloček 50g slunečnicových semínek (předem properte ve studené vodě) 380g celozrnné žitné mouky 15g soli ...